刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.食物摄入:某些食物在消化过程中会产生较多的气体。例如,豆类、洋葱、碳酸饮料以及高纤维食物等,都是常见的产气食物。
2.吞咽空气:进食过快、喝碳酸饮料或嚼口香糖时,容易吞入大量空气,这些空气进入肠道后可导致胀气和排气增多。
3.消化不良:乳糖不耐受或麸质不耐受等消化不良问题,会引起腹胀和多余气体的产生。乳糖不耐受者在食用乳制品后,可能会出现明显的肠胃不适感。
4.肠道微生物失衡:肠道菌群的失调可能导致气体生成的增加。健康的肠道菌群有助于维持消化系统功能稳定。
5.压力和焦虑:心理因素如压力、焦虑也能影响消化过程,导致气体排放的频率和强度增加。
当经常感到需要放屁且伴随其他不适症状时,比如腹痛、腹泻或便秘,建议寻求医生意见,以排除潜在病理性原因。在日常生活中,可以通过调整饮食习惯、降低压力水平,以及养成良好的饮食节奏来减少这类困扰。