刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.每日1-3次:大多数成年人每天排便1到3次。这是因为肠道蠕动和食物消化的节奏通常会形成这样的规律。
2.每周至少3次:即使不是每天都排便,只要一周能达到3次以上,一般也视作正常范围。这说明胃肠功能在一个健康的状态内运作。
3.个体差异:实际上,不同的人有不同的生理节律,有些人可能每天只排便一次,有的人可能需要两到三天才会排便一次,这些都是健康的表现。
4.生活方式影响:饮食、运动、压力等因素会对排便频率产生影响。高纤维饮食和充足的水分摄入通常能保持良好的肠道健康。
出现排便习惯突然改变,或伴随其他如腹痛、便血等症状时,应尽快咨询医生以排除潜在的健康问题。