高血压老年人吃什么钙片比较好

病情分析：对于患有高血压的老年人，选择钙片时需考虑钙源、剂型及附加成分。以下是一些关键点：

1.钙源：碳酸钙和柠檬酸钙是常见的两种钙补充形式。碳酸钙含钙量高，但在胃酸不足的情况下吸收不如柠檬酸钙理想。柠檬酸钙对胃刺激小，较适合老年人。

2.剂型：咀嚼片、胶囊、粉末等形式都有利于不同情况的摄入需求。老年人可能因吞咽困难而偏好粉末或液体钙。

3.附加成分：维生素D能够促进钙吸收，是钙制剂中常见的搭配成分。另外，有些钙片中加入镁、锌等矿物质以优化骨骼健康。

4.补充量：一般建议每日补钙量为1000-1200毫克，具体剂量应根据膳食钙摄入量来调整。

5.钠含量：某些钙片可能含有一定的钠，过多的钠摄入可能影响血压，因此选择低钠产品尤为重要。

6.认证与品牌：选购经过质量认证的知名品牌更能保证安全性和有效性。

选择钙片时需要关注上述因素，同时结合个体的健康状况和医生建议进行选择。补钙应在饮食基础上进行，而不是完全依赖于补充剂。