王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.拔罐是一种通过负压作用刺激皮肤和穴位的方法,帮助改善血液循环、缓解肌肉紧张或疼痛。在进行这一疗法后,人体可能会出现短暂的疲劳感或肌肉酸痛,这时合理的饮食有助于快速恢复。
2.控制油腻和辛辣食物的摄入。拔罐后皮肤较为敏感,避免这些类型的食物可以减少对消化系统和皮肤的刺激。尽量少吃高糖分食品,以防引发炎症反应。
3.补充水分和温和的营养。多喝水有利于代谢废物的排出,而富含蛋白质和维生素的食物(如瘦肉、豆类和蔬菜)则能提供必要的营养支持,促进组织修复。
4.避免暴饮暴食。拔罐后需要一定时间让身体自行调整过来,进食过多会加重消化系统负担,不利于康复。
保持均衡饮食以及合理控制饮食内容,对拔罐后的健康维护具有积极作用。