王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.人体的基础代谢率是维持生命所需的最低能量。代谢率越高,身体消耗的能量就越多,这也意味着产热增加。研究表明,基础代谢率占每日总能量消耗的60%至75%。
2.高代谢率可能与甲状腺激素水平有关。甲状腺激素能够提高细胞代谢活动,进而增加热量的产生。甲状腺功能正常者,其代谢率的波动可能在5%至10%之间,而甲亢患者则可能超过正常水平的20%。
3.身体活动水平也是影响感觉温度的重要因素。经常运动者由于肌肉组织增加,导致静息代谢率上升,体温调节能力增强,产热效果明显。肌肉量每增加1%,基础代谢率可提升约13%。
4.饮食成分也会影响体温感受。辛辣食物和高蛋白饮食都能够暂时提高代谢率,导致体温上升。蛋白质摄入可增加代谢率15%至30%,而碳水化合物和脂肪仅为5%至10%。
代谢率高确实可能导致个体更容易感到热,因为身体在产热过程中消耗了更多能量。这种现象与体内的多种生理和生活方式因素有关。