牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息与补水:保持充足的休息和睡眠,可以帮助身体更快恢复。增加饮水量,确保每天摄入至少1.5-2升水,以防止脱水,这尤其重要,因为发热和出汗会导致体液流失。
2.对症处理:
口疼:可以使用温盐水漱口或含服止痛药以减轻疼痛。
恶心:喝少量的生姜茶或吃一些干燥饼干可能有所帮助。如果症状严重,医生可能会推荐抗呕吐药物。
四肢无力:适度休息很重要,过度活动可能加剧疲劳感。适量摄入富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜和全谷物,有助于提高能量水平。
出汗:穿着轻便衣物并保持室内空气流通,保持舒适的温度环境。
3.医学观察:持续监测症状变化,包括体温和呼吸情况。如果出现呼吸困难、胸痛或意识模糊等严重症状,应立即寻求医疗帮助。
多数轻度病例通过自我护理可逐渐好转,但需警惕并发症和严重症状的发展。