减肥运动后全身酸痛是否应继续

病情分析：在减肥运动后出现全身酸痛的情况下，通常建议继续适度运动，但需要注意调整运动强度和休息时间，以帮助身体恢复并减少不适感。

1.运动后酸痛通常是延迟性肌肉酸痛，这是一种正常反应，尤其是在开始新的锻炼计划或增加运动强度时。这种酸痛通常在运动后24至72小时达到高峰，随后逐渐消退。

2.继续运动有助于改善血液循环，加速代谢废物的清除，从而可能缓解酸痛。但应优先选择低强度、有氧运动，如步行、慢跑或骑自行车，避免过于激烈的运动以防肌肉受伤。

3.为了辅助缓解酸痛症状，可以采取一些方法，如热敷、按摩、充足的水分摄入和合理的饮食，确保蛋白质和抗氧化剂的补充。

4.每周至少安排1-2天的休息日，这对于肌肉修复和增长至关重要。休息期间可进行轻微的拉伸和放松练习，以保持肌肉弹性和灵活性。

运动过程中如出现剧烈疼痛，应及时停止锻炼，并考虑寻求专业医疗建议。