腿如何瘦

病情分析：现实生活中腿粗是一种很多人所遇到的问题，腿粗就容易导致身体的比例不协调，或者是因为腿部肥胖影响美观，而腿粗也可以通过运动的方法来进行减掉多余的脂肪，平时也可以坚持跑步，经常慢跑可以锻炼腿部的肌肉达到瘦腿的作用，而且对于身体健康也比较好，应该控制热量的摄入，普通人一天需要的总量大约在1500卡洛里，也可以适当的少吃米饭面条以及高蛋白的食物，把总量控制在1200卡路里以内。