卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.局部润滑
使用开塞露或甘油栓剂可直接软化肛门附近的粪块。这些药物通过润滑和刺激作用帮助粪便更容易排出,一般在5到15分钟内起效。
2.温水坐浴
温水坐浴有助于放松肛门括约肌,减轻不适。建议将臀部浸入温水中10至20分钟,每天2至3次,这种方法特别适合伴有疼痛或痔疮的问题。
3.手工协助排便
若粪便过于坚硬且完全阻塞,可戴上医用手套,用润滑剂涂抹在手指上,小心地从肛门处将粪便分次掏出。但需注意避免损伤肠黏膜。
4.口服泻药
轻微的便秘时,可使用乳果糖溶液或聚乙二醇类泻剂。这类药物通常需要6至12小时起效。对于紧急情况,此方法相对慢,不作为首选。
5.补充液体和膳食纤维
在短期内多饮水,例如每日2000至2500毫升,同时少量进食富含膳食纤维的水果或蔬菜,如香蕉、苹果等。但这主要是预防后续便秘,并不能解决当前堵塞问题。
6.及时就医
如以上方法无效,或已出现剧烈腹痛、呕吐、肛周肿胀等症状,可能提示严重便秘或其他肠道问题,应尽快前往医院处理。可能需要医生进行专业灌肠或机械清除。
长期保持良好的排便习惯对预防便秘至关重要,包括规律作息、多运动、合理饮食等。如果频繁出现这种情况,则需进一步检查是否存在功能性便秘或其他消化系统疾病。