卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.水分不足:肠道内的水分被过度吸收可导致粪便变得干硬。每日摄入足够量的水分(一般成年人建议2000-2500毫升)对维持正常肠道功能非常重要。
2.膳食纤维摄入不足:膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助形成松软的粪便。如果饮食中缺乏足够的水果、蔬菜和全谷物,很容易导致便秘。
3.运动不足:规律的身体活动能够增强胃肠蠕动。如果长时间静坐或缺乏运动,可能会减缓肠道排空速度,导致便秘。
4.不良的排便习惯:经常憋便或排便不及时,可能导致粪便在肠道内停留时间过久,进一步脱水变硬,形成羊屎样大便。
5.肠道功能异常:一些肠道疾病如肠易激综合征,也可能导致便秘并出现这种情况。老年人由于肠道肌肉功能减弱,也容易出现这样的症状。
6.药物原因:某些药物,如抗抑郁药、抗高血压药物等,可能有便秘作为副作用。
7.其他病理性因素:如甲状腺功能减退、电解质紊乱(低钾、高钙)以及神经系统疾病,都可能引发便秘。
如果长期存在这类排便情况,且伴随腹痛、便血、体重减轻或其他不适症状,应尽快到医院进行诊断和治疗。