魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.减肥茶中的成分:许多减肥茶含有咖啡因、绿茶提取物、番泻叶等成分。这些成分可以在短时间内增加能量消耗和水分排出,但长期使用可能产生过度刺激、腹泻等副作用。
2.短期效果:减肥茶通常只能带来短期的体重减轻,主要是由于失去体内水分而非脂肪减少。一旦停止饮用,体重可能会迅速恢复。
3.长期安全性:目前缺乏长期饮用减肥茶的安全性研究,过量摄入某些成分可能对心脏、肝脏造成负担。
4.根本解决方案:控制体重的健康方法包括均衡饮食、规律运动和生活方式的改变,而非依赖于减肥茶等辅助产品。
对于肥胖的管理,应注重通过饮食调整、增加身体活动以及改善整体生活习惯来实现长久的效果,从而减少健康风险。