杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.体重增加:高热量的奶茶通常含有大量的糖分和脂肪。一杯500毫升的奶茶可能含有约300至600卡路里的热量,这相当于一餐正餐的热量。如果每天多摄入这样高热量的饮品,而没有相应增加运动量,可能在一周内导致体重显著增加。
2.血糖波动:奶茶中高浓度的糖分会使血糖迅速上升,引发胰岛素的大量分泌。频繁的血糖波动可能增加胰岛素抵抗的风险,长期下去可能发展为2型糖尿病。
3.营养不良:奶茶虽然热量高,但缺乏必要的维生素和矿物质。如果将奶茶作为正餐或替代品,可能导致营养摄取不足,进而引发例如疲劳、免疫力下降等健康问题。
连续过量摄入高热量饮品会对健康造成负担,建议控制奶茶的摄入频率并注意均衡饮食,以维护身体健康。