杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶中的咖啡因可刺激中枢神经系统,帮助提高警觉性和改善宿醉导致的疲倦感。一杯普通茶(约240毫升)含有30至50毫克咖啡因,相比之下,咖啡的咖啡因含量通常更高。
2.多酚类化合物,如茶多酚,具有抗氧化作用,可帮助清除体内自由基,减轻酒精对肝脏的损伤。这些成分能够在一定程度上缓解饮酒后身体的不适。
3.绿茶、红茶等含有的天然成分还可能帮助加速乙醇代谢,从而缩短酒精在体内停留的时间。研究表明,茶叶中的儿茶素等成分可能干扰乙醇代谢途径。
虽然茶对宿醉有一定的辅助作用,但过量饮用茶可能对胃产生刺激,因此选择适量饮用较为合适。适度饮水和合理休息也是促进身体恢复的重要措施。