刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.在高温下烹饪,例如烧烤、煎炸,会产生一些致癌物,如多环芳烃和杂环胺。这些化合物在肉类脂肪滴落到火中燃烧后上升,最终附着在食物表面。
2.研究表明,多环芳烃和杂环胺与某些癌症类型的发生有关联,如结直肠癌和胃癌等。在实验室研究中,这些化合物被证实具有致癌性。
3.食物的类型和烹饪时间会影响这些化合物的产生。海鲜通常含有较少的脂肪,因此相比红肉,可能产生的致癌物更少。长时间高温直接加热仍然会增加其风险。
4.有些方法可以减少风险,比如使用铝箔包裹食材、避免过度烘烤、定期翻动食物以避免局部焦糊以及去除肉类上的黑色焦炭部分。
考虑到以上因素,适量食用经过适当烹饪的八爪鱼一般不会显著增加癌症风险,但注意控制摄入量和选择健康的烹饪方法非常重要。
