杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.便秘是指排便次数减少、粪便干硬及排便困难。对于成年人来说,每周排便少于三次可以被定义为便秘。
2.如果长期便秘得不到有效处理,可能导致许多健康问题。例如,可能引起痔疮、肛裂,甚至更严重的情况如肠梗阻等。
3.自愈的可能性取决于便秘的原因和严重程度。在某些情况下,轻度便秘可能通过饮食调节和水分补充得到改善,但严重便秘通常需要药物干预。
4.常见的非药物治疗方法包括增加纤维摄入,如每天摄入至少20至35克的膳食纤维,同时确保足够的水分摄入,每天至少喝1.5至2升水。
5.生活方式调整也有助于缓解便秘,包括定时排便、增加身体活动量以及避免过度使用泻药。
便秘不应依赖其自愈,及时采取合适的生活方式和必要的治疗措施非常重要,以免导致更严重的健康问题。