牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.低血糖指的是血液中的葡萄糖水平低于正常范围,通常低于70毫克/分升。体内缺乏足够的葡萄糖会导致能量不足,影响大脑和肌肉的正常功能,因而出现发抖、出汗等症状。
2.当人体感到饥饿时,尤其是在长时间未进食的情况下,血糖水平可能会显著下降。这时,身体通过释放肾上腺素来尝试提升血糖水平,导致心率加快、出汗增加和颤抖等一系列应激反应的出现。
3.进食含有碳水化合物的食物,如水果、面包或糖水,可以迅速提高血糖水平,从而使这些症状得到缓解。一般来说,在摄入食物后的15至30分钟内,症状将会明显改善。
4.如果经常在饥饿时出现低血糖症状,建议定期进行小餐多餐,并选择富含纤维的食物,以帮助平稳血糖波动。
若频繁发生低血糖或进食后症状未得到缓解,应考虑就医以排除潜在健康问题。