唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.优化生活方式:限制钠盐摄入,每天不超过1500毫克。增加水果、蔬菜和低脂乳制品的摄入。戒烟并减少酒精摄入,男性每日不超过两杯酒,女性不超过一杯。坚持有规律的身体活动,每周至少150分钟中等强度有氧运动。
2.体重管理:肥胖与高血压密切相关。减轻体重可以明显降低血压,每减轻5公斤体重可使收缩压下降约4-9毫米汞柱。
3.药物调整或更换:根据患者情况,医生可能会调整药物剂量或更换药物种类。常用药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和肾素-血管紧张素系统抑制剂。
4.监测并控制其他风险因素:如糖尿病、高胆固醇等。同时注意监测心脏、肾功能和视网膜,以便及时发现并发症。
5.咨询专业医师:如果上述措施仍无效,建议患者寻求心血管专科医生进一步评估和治疗方案。
长期有效控制血压需多方面综合管理,包括生活方式调整和药物治疗。定期随访及检测是保持良好血压水平的重要手段。