唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血容量减少:饮水不足可能导致血容量降低,从而使身体释放出一种称为抗利尿激素的物质,以保留水分,这可能会间接引起血管收缩和血压升高。
2.代谢紊乱:长期缺乏足够的水分摄入可能会导致代谢紊乱。例如,脱水可能使血液变得更黏稠,增加心脏泵血的难度,从而对血压产生压力。
3.盐分代谢:充足的饮水有助于调节钠的排泄。如果饮水不足,体内钠的浓度可能上升,促使血压升高,因为钠的过量与高血压密切相关。
4.引发口渴误判:有时,身体的需求可能会被误解为饥饿而非口渴,这导致更多的食物摄入,包括可能含有高盐分的食品,进而影响血压。
适量饮水有助于维持正常的生理功能,并且对调节血压具有重要作用。保持良好的饮水习惯可以帮助管理和预防高血压。