李子海副主任医师
南京市第二医院 皮肤科
一天掉20根头发左右是正常的。
1.人体的毛发生长周期分为生长期、退行期和休止期。大约有85-90%的头发处于生长期，持续2-6年；1-2%的头发处于退行期，持续数周；10-15%的头发处于休止期，持续2-3个月。
2.正常情况下，每个人每天会掉落50到100根头发。这是因为在休止期的头发自然脱落，为新发的生长腾出空间。一天掉20根头发是非常正常的，属于正常范围内。
3.掉发数量可能受到多种因素影响，如季节变化、饮食状况、压力水平以及荷尔蒙波动等。比如，秋冬季节由于气温变化以及干燥环境，可能会导致掉发量稍微增加。
掉发并不一定代表健康问题，只要总体上保持在正常范围内，就无需过度担心。如果出现明显的脱发增多、头皮瘙痒或其他异常情况，建议及时就医咨询。