马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.冷敷：用凉水浸湿毛巾，轻轻敷在晒伤区域15-20分钟，每天可以进行数次。避免使用冰块直接接触皮肤，以免引起冻伤。
2.涂抹保湿剂：选择含有芦荟或卡波姆的保湿产品，可以减轻皮肤的灼热感和干燥状态，每天使用多次。避免使用含有酒精或香料的产品，以防止进一步刺激皮肤。
3.口服止痛药：如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以帮助减轻疼痛和炎症，但应遵循药品说明或医生建议使用。
4.多饮水：晒伤会导致皮肤水分流失，多喝水可以帮助身体保持水分平衡，加速皮肤恢复。
5.避免继续暴露在阳光下：在皮肤完全恢复之前，尽量避免再度暴露在阳光下。如必须外出，应穿长袖衣物、戴帽子，并使用广谱防晒霜。
处理晒伤时需关注皮肤变化，如出现水泡、大面积红肿或全身不适，应及时就医。