张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.选择一个安静且光线适中的房间，确保没有外界干扰。使用一张白纸和一支黑色笔，坐在距离墙面约1米的位置。
2.将纸贴在眼前，并用手遮住一只眼睛，只用另一只眼睛进行测试。保持纸固定，头部不可移动。
3.在纸的中心画一个小圆点，然后将视线集中在这个小圆点上，不要移动目光。
4.用笔从纸的边缘向中心慢慢移动，注意何时能够清晰看到笔尖，记录下此时的位置。重复多次，从不同方向进行测试，形成一个闭合的曲线。
5.更换另一只眼睛，重复上述步骤，记录另一只眼睛的结果。
通过以上步骤，可以初步了解视野范围是否存在异常。若发现视野范围内有明显的缺损，应尽快就医进行详细检查。