吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.改善血液循环：艾灸通过温热刺激穴位，能够扩张血管，促进全身血液循环。这有助于提高新陈代谢，改善局部的氧气和营养供应，从而促进组织修复和恢复。
2.增强免疫力：艾灸可以调节人体的免疫功能，增强抗病能力。研究表明，定期进行艾灸可以增加白细胞数量，提高机体的免疫反应能力，有助于预防感冒等常见疾病。
3.缓解疼痛：通过刺激特定穴位，艾灸可以减轻各种类型的疼痛，如关节炎、肌肉疼痛和神经痛。其温热效应能够放松肌肉，减少炎症，从而显著缓解疼痛和不适。
4.调节内分泌：艾灸具有调节内分泌系统的作用，尤其对女性的月经不调、更年期综合征等问题有明显效果。它可以平衡荷尔蒙水平，减轻相关症状，提高生活质量。
5.改善消化功能：艾灸在胃肠功能调节方面也表现出色。它能促进胃肠蠕动，改善消化障碍，如腹胀、便秘和腹泻。通过刺激相关穴位，可以有效提升消化系统的整体功能。
6.缓解压力和焦虑：艾灸的温热作用有助于放松身心，缓解压力和焦虑情绪。研究显示，艾灸可以调节神经系统，促进大脑中多巴胺和内啡肽的分泌，从而达到舒缓精神压力的效果。
艾灸虽有多种保健功效，但并非适用于所有人群。例如，孕妇、儿童以及皮肤敏感或患有严重疾病者，应在专业医生指导下进行，同时要保持适度，避免过量使用。