血糖空腹7.2可以恢复正常吗

病情分析：血糖空腹7.2mmol/L可以通过健康的生活方式调整和适当的医学治疗恢复到正常范围。

1.血糖调控：一般认为正常空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间。空腹血糖7.2mmol/L属于空腹血糖受损状态，处于糖尿病前期。

2.饮食调整：减少摄入高糖、高脂肪食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果和全谷类食物。每日膳食中蛋白质、碳水化合物和脂肪应保持合理比例。

3.体重管理：控制或减轻体重能有效降低血糖水平。建议通过每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步或游泳来增加能量消耗。

4.定期监测：定期检测血糖水平，可以更好地掌握身体状况并适时调整生活方式或治疗方案。建议在医生指导下进行糖化血红蛋白（HbA1c）检查，以评估长期血糖控制情况。

5.药物干预：在饮食和运动仍无法将血糖控制在正常范围时，可以在医生指导下考虑药物治疗。常用的口服降糖药包括二甲双胍、磺脲类药物等。

通过以上措施，空腹血糖7.2mmol/L有可能恢复到正常范围。注意监测和调整生活习惯，配合医生指导，有助于实现血糖控制目标。