张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视的基本原理:近视是由于眼球过长或角膜曲率过大导致光线不能准确聚焦在视网膜上,从而形成模糊的远景图像。近距离工作,如看书或使用电子设备,会增加眼睛的调节压力,可能导致眼轴变长。
2.环境因素影响:坐在第一排时,需要抬头或低头看黑板或屏幕,这种姿势可能引起眼部疲劳。教室光线不均匀也可能对视力产生影响。研究表明,持续的近距离用眼活动与近视发展有一定关联。
3.学术支持:多项研究表明,学龄儿童和青少年中,近距离视觉需求较高的人群(如频繁使用电子设备、看书等)近视发展的风险较高。虽然没有直接证据表明坐在第一排本身会导致近视,但频繁的近距离用眼确实是一个值得关注的风险因素。
4.预防措施:为了保护视力,建议采用20-20-20法则,即每隔20分钟,注视20英尺以外的物体至少20秒。同时,应保证充足的室外活动,因为自然光能有效减少近视的发生及进展。
合理的用眼习惯和良好的环境布置可以有效减缓近视的发展及加深的可能性。适当休息和户外活动也是保护视力的重要手段。