走路多了后脚跟疼痛是怎么回事

病情分析：走路后脚跟疼痛常与足底筋膜炎、跟腱炎、跖骨疼痛或跟骨刺有关，这些问题可能源于过度使用、损伤或不良的鞋子支撑。

1.足底筋膜炎：这是导致足跟疼痛最常见的原因之一，约占此类疼痛病例的70%。足底筋膜是一条连接脚跟和脚趾的组织带，当其因过度使用或压力而发炎时，就会引起疼痛。长时间站立或行走、肥胖及穿着不合适的鞋子都可能加重这一问题。

2.跟腱炎：这是一种跟腱的炎症，通常是由于频繁走路、跑步或跳跃导致的。跟腱炎较为普遍，尤其是在中年人中，每1000人中大约有6-18人受到影响。

3.跖骨疼痛：这种情况多发生于长期行走或锻炼时，由于脚掌承受过大的压力，导致前脚掌疼痛和不适。

4.跟骨刺：随着时间推移，脚后跟骨上可能会形成尖锐的钙质沉积物，称为跟骨刺。这种现象可能不会直接引发疼痛，但如果伴随足底筋膜炎，则会增加痛感。

为了缓解足跟疼痛，可采取以下措施：选择符合人体工学设计的鞋子以提供足够的足弓支撑，考虑使用矫正鞋垫，避免长时间站立或行走，并在医生指导下进行拉伸和加强足部肌肉的锻炼。必要时，可以咨询专业医疗人员进行进一步评估和治疗。