张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.生理解剖特性
男性通常具有较高的肌肉力量和活动能力,但这也意味着在从事体力劳动时,腰椎承受的压力较大。如果姿势不当或缺乏正确的保护措施,容易引发腰椎间盘纤维环破裂,从而形成突出。
2.职业因素
从事重体力劳动、长时间搬运物品等工作需要频繁弯腰用力,这种情况下,腰椎间盘反复承受高压,增加了其退变和损伤的风险。办公室久坐的职业也可能导致腰部长期处于不良姿势,诱发椎间盘突出。
3.不健康的生活习惯
长期吸烟会导致局部血液循环下降,影响椎间盘的营养供给,加速退化。肥胖者因体重超标,使腰椎负担过重,也容易使椎间盘受到损害。
4.年龄相关变化
随着年龄增长,椎间盘逐渐丧失水分,其弹性和缓冲作用显著减弱。尤其对于30岁至50岁的男性,更容易发生病理性突出。
5.运动损伤
过量或不当的体育运动,例如举重、跳跃等,会对腰椎造成急性或慢性的损伤。忽视锻炼前的热身以及错误的动作模式也是潜在风险。
6.遗传因素和先天解剖异常
部分男性可能存在家族遗传倾向或先天性脊柱结构问题,这些情况会使腰椎间盘更易发生退行性改变。
预防腰椎间盘突出应注意保持正确的坐姿、避免频繁弯腰搬重物、增强核心肌群力量以及控制体重,以减轻对腰椎的压力。