张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.足三里:位于小腿前外侧,髌骨下缘向下约四横指处。此穴位有助于调理脾胃、增强免疫力,并改善下肢循环。
2.委中:位于膝后窝的正中央,是膀胱经的重要穴位,对腰部和下肢疼痛及麻木有较好的疗效。
3.承山:位于腓肠肌下缘,在小腿后方,伸直小腿时可见一凹陷中。此穴位能够有效缓解小腿酸痛和麻木。
4.阳陵泉:位于腓骨小头前下方凹陷处,是胆经的合穴,对于下肢麻木和不适具有调节作用。
5.悬钟:位于外踝尖上3寸处,为胆经和阳维脉交会穴,有助于缓解腿部麻木和筋骨疼痛。
6.昆仑:位于外踝高点与跟腱之间的凹陷处,是治疗腰痛、腿痛的常用穴位。
注意事项包括保持局部卫生,以防感染;如出现任何不适,应及时就医处理。针灸需由专业人员操作,以确保安全和效果。