孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.适当使用避孕套：避孕套不仅可以防止怀孕，还能够有效减少精子外溢的风险。确保在性交过程中正确佩戴并定期检查避孕套是否有破损。
2.注意姿势选择和控制运动：某些姿势可能会增加外溢的可能性，因此选择合适的姿势并控制运动强度可以帮助减少外溢。
3.及时更换避孕套：在长时间或多次性交过程中，应及时更换避孕套，以确保功能完好并减少外溢可能性。
4.监控体液流动：对体液流动进行监控，尤其是在高潮后，采取适当的清洁措施以减少残留物可能导致的外溢。
通过实施以上措施，有助于减少精子外溢的发生，提高性生活质量。