唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
高血压病人可以适量食用金橘，因为金橘含有丰富的营养成分，有助于心血管健康，但需注意控制摄入量。
1.金橘富含维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助降低血压并改善血管功能。每100克金橘中含有约44毫克维生素C。
2.金橘中的膳食纤维含量较高，每100克金橘中约含有6.5克纤维，有助于控制胆固醇水平和保持血糖的稳定。
3.其钾含量相对较高，每100克金橘中约有186毫克钾，这对于帮助调节体内钠平衡、降低高血压患者的血压有积极作用。
4.金橘也含有一定的糖分，高血压患者尤其是伴有糖尿病或肥胖的人群，应注意金橘的摄入量以避免过多糖分摄取。
高血压患者适量食用金橘可以获得其营养益处，在饮食中应合理搭配其他低盐、低脂肪的食物，以促进整体健康。