刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:秋季是收获季节,许多新鲜水果和蔬菜进入市场,学生可能会摄入较多的纤维和糖分。这些成分容易在肠道内发酵,产生气体。丰富的蛋白质和碳水化合物摄入量增多,也可能增加胃肠道气体产生。
2.消化系统功能:青春期是身体快速发展的阶段,消化系统也在不断适应变化。某些学生可能在这个过程中经历短暂的消化不良或乳糖不耐受,这会导致胃部气体积聚并引起打嗝和放屁。
3.身体活动:随着学业压力增加,有些学生可能减少了体育锻炼时间,导致肠道蠕动减缓。适当的运动有助于促进消化和减少气体积聚,因此活动不足可能加剧问题。
4.生活方式变化:秋季刚开学,生活节奏的改变可能影响饮食结构和进餐时间。例如,课间休息时间有限,可能导致吃饭过快或嚼咀不充分,这都会使空气被吸入胃中增加打嗝机会。
调整饮食,保持规律的运动,并注意进餐习惯是改善这些症状的有效方法。若问题持续存在,则建议咨询医疗专业人士以排除潜在的健康问题。
