刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.营养成分:生瓜,也称为黄瓜,富含维生素C、维生素K和钾等营养成分。这些营养素有助于增强免疫力和促进皮肤健康。
2.水分含量:黄瓜约有95%的水分,是补充水分的良好来源,有助于保持身体的水分平衡。
3.抗氧化作用:黄瓜中的抗氧化剂如β-胡萝卜素和叶黄素能够减少体内氧化应激,从而降低细胞损伤的风险。
4.危险物质缺乏:黄瓜不含已知的致癌化合物,如亚硝胺或多环芳烃,这是许多加工食品中可能存在的致癌物质。
黄瓜安全且健康,可以作为日常饮食的一部分。任何食物都应适度摄入,以保持均衡的营养结构。