魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.男性乳房增生是由过多的脂肪组织积累引起的。13岁男孩处于青春期,身体正在经历快速生长和激素变化,肥胖可以进一步加剧这一状况。
2.减少卡路里摄入并增加能量消耗是减肥的基本原则。健康的饮食应包括高纤维食物、低脂肪蛋白质以及充足的水分摄入,以促进体重减轻。
3.规律的体育锻炼对帮助减少全身脂肪,包括胸部脂肪,是非常重要的。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、骑自行车或游泳。力量训练也有助于增强肌肉,提高基础代谢率。
4.如果经过一段时间的减肥,胸部过大的问题没有得到明显改善,应考虑其他因素,如真性乳腺增生,它可能需要内分泌检查甚至手术干预。
坚持健康的生活方式不仅有助于减轻体重,还能改善整体健康状况,降低相关健康风险。
