唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.电解质平衡:过度饮水可能导致血液中电解质稀释,尤其是钠。这种情况称为水中毒或低钠血症,严重时可能影响心脏功能,包括心律失常。
2.肾功能压力:过量水分会增加肾脏负担,虽然正常运转下肾脏可以处理多余的水分,但长期大量饮水可能影响其功能,进而对身体的整体电解质平衡产生影响。
3.心脏负担:摄入过多的水会增加血容量,使心脏工作更加困难,特别是在已有心脏问题的人群中,可能加剧潜在的心律问题。
4.个体差异:不同个体对水摄入量的耐受性不同,年龄、健康状况和生活习惯等因素都可能影响一个人合理的饮水量。
适量饮水对于维持身体机能非常重要,但过度饮水可能带来不必要的健康风险。保持适度的水分摄入通常能够支持心脏健康并预防相关问题。