得过脑梗后应选择哪种饮料

病情分析：得过脑梗后，选择合适的饮料对健康恢复非常重要。推荐选择水、绿茶和低脂牛奶。

1.水：水是最理想的饮料，有助于保持身体系统正常运作并支持心血管健康。每天应摄入约1.5至2升的水，根据个体差异可以有所调整。

2.绿茶：绿茶富含抗氧化剂，能够帮助降低胆固醇水平和改善血液循环。一项研究表明，每天饮用3至5杯绿茶可能有助于减少心血管疾病的风险。但需注意避免过量。

3.低脂牛奶：低脂牛奶提供钙和维生素D，对于骨骼健康有益，同时其低饱和脂肪的特点更适合心脑血管健康。建议每日摄入量为1至2杯。

在脑梗康复期间，应避免高糖饮料、酒精和高咖啡因饮料，以免增加心血管负担。保持健康的饮食习惯，配合适当的身体活动，有助于整体康复过程。