绿豆与花生哪种食物的热量更高

1.每100克绿豆所含的热量约为347千卡。绿豆是一种低脂肪、高纤维的食物，主要成分是碳水化合物和蛋白质，其中蛋白质含量较高，但由于其脂肪含量很低，总体热量相对较低。

2.每100克花生的热量约为567千卡。花生富含脂肪，其中不饱和脂肪酸占据较大比例，这使得花生成为一种高热量食物。花生还含有一定量的蛋白质和碳水化合物，也增加了其整体热量。

花生比绿豆具有更高的热量。这需要在饮食中注意选择，根据个人需求和健康目标适量摄入这两种食物。