蒜末豇豆的热量是多少

病情分析：蒜末豇豆是一道常见的中式凉拌菜，热量较低。每100克蒜末豇豆大约含有50-80千卡的热量。

1.豇豆是这道菜的主要成分，每100克豇豆大约含有30-40千卡的热量。豇豆富含膳食纤维，有助于促进消化健康。

2.蒜末是添加的调味料，热量非常低，几乎可以忽略不计。大蒜含有大量的抗氧化物质和对心血管健康有益的化合物。

3.凉拌菜通常会加入少量的植物油，每克植物油大约提供9千卡的热量。根据个人口味习惯，油的用量会有所不同，但一般不会超过10克，因此增加的热量大约在90千卡以内。

蒜末豇豆的热量相对较低，非常适合作为健康饮食的一部分。同时，注意控制油的使用量，以确保整体热量摄入不会过高。