陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.维生素C丰富的食物:维生素C在胶原蛋白的形成中扮演重要角色,有助于伤口愈合。可以食用柑橘类水果如橙子、柠檬,草莓以及西红柿等蔬菜。
2.含锌食物:锌能促进细胞分裂和新陈代谢,加快伤口愈合。推荐食用贝类(如牡蛎)、瘦肉、豆类和坚果。
3.高蛋白食物:蛋白质是组织修复和再生的基础。鸡蛋、鱼类、豆腐和乳制品等高蛋白食物有助于恢复。
4.抗氧化食品:抗氧化物能减少身体的炎症反应。蓝莓、黑莓等浆果,以及绿茶、菠菜等都是很好的选择。
5.富含维生素A的食物:维生素A有助于皮肤健康和免疫系统功能。胡萝卜、南瓜和甘薯等食物富含维生素A。
同时,需避免食用辛辣、油腻和过冷的食物,以防止刺激伤口,延长愈合时间。保持均衡饮食,多喝水,适当休息,有助于手术后的恢复。