耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.电解质失衡：剧烈运动会导致大量出汗，从而使体内的钾、钠、镁等电解质流失。电解质在维持神经和肌肉正常功能方面起着关键作用。如果电解质平衡被打破，肌肉和神经系统的功能就会受到影响，可能出现麻痹感。
2.血液循环问题：运动过程中，血液被重新分配以满足工作肌肉的需求。如果运动强度过大或姿势不当，可能会影响某些部位的血液供应，导致暂时性缺血，从而引发麻痹感。
3.神经压迫：在运动过程中，尤其是一些需要长时间保持特定姿势或动作的运动，压力可能会施加在某些神经上，造成暂时性的神经压迫。这种情况也会导致局部麻痹或刺痛感。
4.乳酸堆积：剧烈运动时，特别是在高强度无氧运动中，肌肉会产生大量乳酸。当乳酸在肌肉中积聚，会刺激神经末梢并导致疼痛和麻痹。
5.过度训练：过度训练不仅会导致肌肉疲劳，还可能对神经系统造成压力，使其无法充分恢复，从而引起麻痹感。
6.低血糖：在长时间、高强度的运动中，如果没有及时补充能量，血糖水平可能会下降到较低水平。低血糖会影响大脑和神经系统的正常功能，导致头晕、虚弱和身体麻痹。
若频繁出现运动后麻痹，应考虑调整运动强度，确保适当的休息和营养补充，避免电解质失衡。锻炼前后适当进行热身和拉伸，有助于减少麻痹症状。同时，如果症状持续或严重，建议咨询专业医生进行进一步诊断和治疗。