武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.生花生含有丰富的蛋白质、脂肪和膳食纤维,其中不饱和脂肪酸对心血管健康有益。同时,生花生还富含维生素E和B族维生素,对身体的整体健康有积极作用。
2.虾皮是一种钙含量较高的食物,同时含有丰富的蛋白质和多种矿物质,如镁、锌和碘。这些成分对骨骼健康和新陈代谢有帮助。
3.针对壮阳效果,目前并无科学研究支持生花生和虾皮具有这种特定功效。壮阳通常涉及复杂的生理和心理因素,单纯依靠某种食物难以实现显著效果。
尽管生花生和虾皮有多种营养价值,但应注意合理搭配饮食,均衡摄取各种营养素,保持良好的生活习惯和适度运动,才能更好地促进整体健康。