刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.营养补充:手术后身体需要充足的营养来促进康复。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,特别是铁、锌和维生素B群,这些有助于提高能量水平和抵抗力。
2.适度运动:虽然手术后需要休息,但轻柔的活动如步行可以促进血液循环,提高体力和精神状态。在医生指导下逐渐增加运动量。
3.休息和睡眠:保证充足的睡眠时间,有助于身体恢复。可以通过调整作息,创造舒适的睡眠环境来改善疲劳感。
4.心理健康支持:手术后的心理压力可能加剧身体的疲劳。寻求心理支持或参与康复小组讨论可帮助缓解焦虑和抑郁情绪。
5.定期复诊:保持与医护人员的沟通非常重要,定期复查可以及时发现并处理潜在的问题,优化恢复过程。
6.监测其他症状:注意是否有其他不适症状,如持续性疼痛、贫血或感染迹象,并及时就医。
通过合理调节饮食、运动、休息以及关注心理健康,可以有效减轻身体疲软的感觉并促进术后康复。