沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.必须确保摄入足够的必需脂肪酸,尤其是多不饱和脂肪酸,如欧米伽-3和欧米伽-6。鱼类如三文鱼、沙丁鱼,以及坚果,如亚麻籽、核桃,是良好的来源。
2.饮食中应加入富含单不饱和脂肪的食物,如橄榄油和鳄梨,这些脂肪不仅对心脏有益,还能保持皮肤的健康和湿润。
3.保持充足的水分摄入,每天饮水量应达到8杯以上,以帮助维持皮肤的水合状态。
4.如果饮食调整后症状没有改善,建议咨询医生或营养师,以便进一步评估是否存在其他原因导致皮肤干燥,如甲状腺功能低下或维生素缺乏。
通过调整饮食结构,增加健康脂肪和水的摄入,高血脂患者的皮肤干燥问题通常会有所缓解。必要时,应求助于专业人员进行综合评估和指导。