沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基因是决定身高的主要因素,研究表明,遗传因素大约占据了80%的身高决定权。这意味着父母的身高在很大程度上会影响孩子的最终身高。
2.营养对于身高增长极其重要,尤其是在青少年时期。充足的蛋白质、维生素和矿物质对骨骼的健康发育至关重要。虽然有时早上不觉得饿,但确保三餐摄入均衡营养非常关键。
3.睡眠质量和运动也是促进身高增长的重要因素。充足的睡眠能够促进生长激素的分泌,而适当的体育锻炼,如篮球、游泳等,可以刺激骨骼生长。
4.早晨不感到饥饿可能与代谢率、前一晚的进食时间及食物量有关。如果这种情况持续存在且伴有其他症状,建议检查是否存在其他健康问题。
身高的增长是一个复杂过程,由多种因素共同作用。不感到饥饿本身并不是影响身高的直接原因,关注整体营养和健康习惯更为重要。
