体重172公斤,身高136厘米的人需要补充蛋白质粉吗

2025-05-30
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:体重172公斤,身高136厘米的个体通常处于严重肥胖状态,这可能会导致多种健康问题,因此是否需要补充蛋白质粉取决于具体的身体状况和饮食结构。在这种情况下,优先考虑的是改善整体营养摄入和促进健康减重,而不是单一的补充某种营养素。

1.蛋白质需求:成人每公斤体重每天需要约0.8克蛋白质。由于体重指数较高,可能需要调整到适合健康目标的摄入量。如果饮食中已经包含足够的蛋白质,额外补充蛋白质粉可能不会带来显著益处。

2.营养均衡:在极度肥胖的情况下,优质蛋白质、健康脂肪和低糖碳水化合物的平衡摄入更为重要。蛋白质粉可以作为一种便捷的蛋白质来源,但不应替代全食品的摄入,因为天然食物提供更多的微量营养素和纤维。

3.医疗指导:肥胖可能与代谢综合征、心血管疾病或其他健康问题相关。在考虑任何补充剂之前,应咨询医疗专业人士制定个性化的饮食和减重计划。

在严重肥胖状态下,关键是进行全面营养评估和生活方式改进,蛋白质粉的补充应视为整体健康策略的一部分,而不是独立解决方案。

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