长期观看屏幕时配戴眼镜的度数应为多少

病情分析：长期观看屏幕时，配戴眼镜的度数应适当降低，以减少视觉疲劳。通常建议在原有度数基础上减少25到50度。

1.屈光度调整：对于近视患者，长时间盯着屏幕可能会导致视觉疲劳。通常建议将眼镜度数降低25至50度以缓解疲劳。例如，如果当前度数为-3.00，应考虑配备度数在-2.75或-2.50的眼镜。

2.镜片设计：考虑选择防蓝光镜片，这种镜片可以减少屏幕发出的蓝光对眼睛的刺激。选择抗反射涂层也能帮助减轻视觉负担。

3.工作距离：确保与屏幕保持适当距离，一般建议保持40到70厘米的距离，以使眼睛能够聚焦并减少调节紧张。

4.休息频率：采用“20-20-20”原则，即每工作20分钟，远眺20英尺（约6米）外的物体，持续至少20秒，可以缓解眼部疲劳。

应定期进行眼科检查，根据医生建议调整眼镜度数和类型。无论是何种度数的眼镜，都要注意正确使用及保持良好的用眼习惯。