唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.监测与诊断:确保血压测量的准确性。建议多次测量,并记录每天不同时间段的血压水平,以便医生进行准确评估。
2.生活方式调整:
饮食:采用低盐饮食,每日盐摄入量控制在5克以下。增加富含钾、镁和钙的食物,如水果、蔬菜、坚果和乳制品。
体重管理:保持健康体重,避免肥胖。每减少1公斤体重,可使收缩压降低约1毫米汞柱。
运动:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、骑自行车或游泳。运动可有效帮助降低血压。
3.药物治疗:对生活方式调整效果不明显或血压过高者,可能需要药物干预。常用药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂。具体用药方案需由专业医生根据患者的具体情况制定。
4.定期随访:老年人应定期到医院复查血压,并根据血压变化情况调整治疗方案。随访可以帮助及时发现并处理可能存在的其他健康问题。
采取以上措施可以有效管理高血压,减少并发症风险。定期监测和遵循专业医嘱是维持健康的重要步骤。
