武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水分补充:腹泻时身体容易失去大量水分和电解质,因此需要及时补充。不建议仅喝白开水,可以适当饮用口服补液盐或者富含电解质的饮料,以帮助恢复体液平衡。
2.饮食调整:在腹泻期间,应避免继续食用生冷食物,包括凉香蕉。同时,暂时减少乳制品和油腻、高纤维食物的摄入。可以选择容易消化的食物,如米粥、面条、蒸苹果等。
3.监测病情:观察孩子腹泻的频率和持续时间。如果症状在24小时内没有明显改善,或者出现发烧、呕吐、严重脱水等情况,应该尽快就医。
4.休息与观察:让孩子多休息,并细心观察其他不适症状。如果有过敏史或其他基础病史,应特别留意并及时咨询医生。
保持饮食清淡,注意卫生习惯,是防止和减轻腹泻的重要措施。