袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经受压：在高强度运动中，例如跑步或长时间站立，可能会导致足部的神经受到压迫。尤其是在穿着不合适的鞋子时，这种情况更容易发生。神经受到压迫会导致局部麻木感。
2.血液循环不良：剧烈运动后，身体需要时间来恢复正常的血液循环。如果足部血液流通不畅，也可能出现麻木现象。特别是在运动后立即停止不动的情况下，血液积聚在下肢，导致麻木。
3.肌肉疲劳和紧张：运动后肌肉过度疲劳或紧张可能影响周围的神经和血管功能，导致感觉异常，包括麻木。肌肉在恢复过程中未能充分放松，也是可能原因之一。
4.电解质失衡：运动大量出汗可能导致电解质失衡，如钾、钠、钙水平异常。这些矿物质对神经信号传导至关重要，其失衡可能引起麻木感。
5.鞋子问题：不合适的运动鞋可能导致足部压力分布不均，增加特定区域的负担，从而引发麻木，尤其是鞋底过硬或支撑不足时。
如果麻木现象持续存在或者伴有其他不适，应考虑调整运动量、选择合适的鞋子，并注意运动后的拉伸和放松。如果症状严重或无法缓解，建议咨询专业医疗人士以排除其他健康问题。