眼睛上火发红怎么治

病情分析：眼睛上火发红通常是由于疲劳、过度用眼或外界环境刺激引起的。大多数情况下，通过适当的休息和护理可以得到缓解。

1.休息与冷敷：减少用眼时间，避免长时间盯着电子屏幕。每天至少休息7到8小时的睡眠，有助于缓解眼部不适。使用冷敷也能有效减轻眼部充血，在眼睛上放置冷湿毛巾，每次10到15分钟。

2.保持眼部湿润：使用人工泪液或生理盐水滴眼液，可以帮助润滑眼球，缓解干涩症状。通常每次滴1至2滴，每天3至4次。

3.注意卫生与饮食：避免用脏手揉眼睛，保持眼部清洁，防止感染。多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果，有助于眼睛健康。

4.减少刺激因素：避免接触烟雾、灰尘等刺激性环境。如果外出时阳光强烈，建议佩戴太阳镜以保护眼睛。

如果经过以上措施，症状持续或加重，应及时就医检查。眼睛的健康需要日常的良好习惯和适时的保护。