沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长板闭合:在青春期,骨骼两端的生长板使得身高增加。但一旦生长板闭合,通常在20多岁时,骨骼就不再延长。
2.激素水平改变:生长激素在身高增长中起重要作用,但随着年龄增长,其分泌量逐渐减少。尤其在30岁后,生长激素的分泌明显下降。
3.遗传因素:身高在很大程度上由遗传决定,成年后通过自然方式增高的可能性微乎其微。
4.外部因素影响有限:虽然保持良好的姿势、锻炼和健康饮食可以改善整体体态和视觉上的高度感受,但并不会实际增加骨骼长度。
40岁时,通过自然方式增高的可能性非常低,但维持良好的生活方式有助于保持体态和健康。