杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.休息:充足的休息有助于免疫系统更好地对抗病毒。尽量保证每天至少8小时的睡眠,并减少体力消耗。
2.保持水分:病毒感染会导致身体失去大量水分,尤其是在发烧或出汗时。每日应摄入足够的液体,如水、汤或电解质饮料,以帮助维持体内水分平衡。
3.服用药物:使用非处方止痛药(如布洛芬或对乙酰氨基酚)可减轻太阳穴和眼部的疼痛。这类药物也能帮助降低发热。在使用任何药物前,请确保阅读标签说明并遵循剂量建议。
4.环境舒适:保持房间温度适中和空气流通,有助于舒缓不适感。可在额头放置冷敷布以暂时缓解太阳穴的疼痛。
5.避免刺激:强光可能加重眼睛疼痛,因此避免长时间使用电子设备或暴露在强光下。同时,佩戴墨镜可以减少户外光线对眼睛的刺激。
若症状持续恶化或伴随其他严重症状,例如高烧不退、视力模糊或剧烈头痛,应及时就医以获得专业诊断和治疗。在此过程中,注意自身健康变化,及早采取适当措施。